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SAP JAPAN様にて「ランニングセミナー」を開催しました

ランニング初心者の方から経験者の方まで幅広く対応できる内容といたしました。

座学編:ランニング初心者のお悩み5選
・どのくらいのペースで走ればいいのかわからない
・すぐキツくなってしまう
・モチベーションが保てるか不安
・すぐどこかが痛くなってしまう
・筋肉痛や足の疲れが気になる

これらの悩みに対する解決策をお伝えした後、実践編ではランナーが抱えやすい身体の怪我の予防法やケア方法を実技形式で指導いたしました。
参加された方からは、「膝が痛くなる原因がわかりました」「ランニング前にしっかりほぐします」といった嬉しいお声をいただきました。