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SAP JAPAN「ボディエンゲージメントプロジェクト」

毎月恒例となっている、SAP JAPAN 川崎さん主導の「ボディエンゲージメントプロジェクト」。今回のテーマは――「世界で最も偉大なストレッチから自分の体を知ろう」！
アスリートや俳優も取り入れているという「ワールドグレイテストストレッチ」をみんなで体験していただき、動きの中で感じた「やりにくさ」から、どんな体の課題が隠れているのか、そしてどう改善していけるのかを、丁寧にひとつずつ解説しました。参加者は過去最多の22名！ウォームアップからしっかり汗をかき、笑顔と驚きの声が絶えない1時間となりました。
参加者の皆さまからは、「普段動かしているつもりでも想像以上に効いた」「資料や解説がわかりやすく、実践ポイントがつかみやすかった」「朝のルーティンに取り入れたら体がすぐ温まる」「3日後まで筋肉痛が続いたけれど楽しく続けられている」など、前向きで温かい感想が多く寄せられました。今回もたくさんの笑顔と気づきにあふれた時間となりました。継続的な“運動習慣づくり”への意識がさらに高まっているのを感じます。
来月は、「ランナーのための不調改善セミナー」です。ランナーに起こりがちな動きの癖に対して一つ一つ丁寧にケア方法をお伝えてしていきます。