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SAP JAPAN様にて、座ってできる「頭痛スッキリ・肩こり解消」セミナーを開催

デスクワーク中でも座ったままできるセルフケアをテーマに、頭痛と肩こりの改善セミナーを実施いたしました。
＜セミナー内容＞
まず、緊張性頭痛と片頭痛の違いについて解説し、ご自身の症状のタイプを理解していただきました。次に、皮膚の硬さをセルフチェックし、実際にどこが凝っているかを確認。 実技では、顔周りの筋肉のほぐし方から、後頭部・首周囲の筋肉を中心としたストレッチまで、オフィスでも手軽にできる方法をお伝えしました。
参加した方からは、 「ストレッチでだいぶスッキリしました」 「デスクでもできるので、毎日続けられそうです」 など、うれしいお声をたくさんいただきました。